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よしずみ歯科医院 ブログへようこそ!

鹿児島市上福元町にあるよしずみ歯科医院です。 よろしくお願いします。。。

おやつの選び方
おやつの中でも虫歯になりやすい物と、なりにくい物とあります。
砂糖は虫歯になりやすい甘味料ですが、体に必要な栄養なので
全ての甘味料を虫歯になりにくい物に、替える訳にはいきません(>_<)

ですが、アメなど口の中に長時間入っているものは出来る限り
砂糖の入っていない物を選びましょう(*^_^*)


虫歯にならない甘味料         虫歯になる甘味料
還元水飴                 砂糖
マルチトール               水飴
ソルビトール               果糖
キシリトール               ブドウ糖
パラチノース               麦芽糖
エリスリトール

食品の裏に表示してある内容表示を注意して見てください(^u^)
内容表示には食品に含まれる量が多い順に表示されています!

ちなみに
糖類0.5%以下の
『無』『ゼロ』『ノンシュガー』『シュガーレス』は虫歯になりにくいですが、
糖類5%以下の
『低』『ひかえめ』『低減』『カット』は注意しましょう(+o+) 

楽しいおやつで、虫歯を作らないようにしましょう(^v^)❤

よしずみ歯科
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