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よしずみ歯科医院 ブログへようこそ!

鹿児島市上福元町にあるよしずみ歯科医院です。 よろしくお願いします。。。

フランスには「自分の顔の位置は精神が決める」ということわざがあります。
「精神がしゃんとして、目線もキュッと上を向いてる人は、おのずと背筋もピンと
伸びていて、顔の位置も高くなる」と言う意味です。
パリジェンヌの気分で、背筋をのばして颯爽と姿勢良く歩いてみましょう。
背筋をピンと伸ばしたら、絶対に顔は下向きにはなりません。
とても自然に顔までピンとしてきます。

これがもっとも簡単な顔の印象の若返り法です。
さらに今回は首の凝りをほぐす方法を紹介します。
ほぐすことで血行やリンパのながれをうながし、むくみや疲れの解消に役立ちます。

★首ほぐし運動★
1、首を少し右へむけて、首の左側斜めに浮き上がる筋肉「胸鎖乳突筋」の
  耳のすぐ下の部分を親指と人差し指で軽くつまみ、骨に張り付いた筋肉を骨から
  はがす様なイメージで細い楕円を描くように3回動かしてほぐします。
  真中、下の方も同様に鎖骨に向かって計3ヶ所繰りかえします

2、反対側も同様に行います。


よしずみ歯科医院

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