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よしずみ歯科医院 ブログへようこそ!

鹿児島市上福元町にあるよしずみ歯科医院です。 よろしくお願いします。。。

 ポイント1:食後3分以内に歯を磨こう
   食後3分位から糖分によって活発になったプラーク(歯垢)の活動で酸が作られムシ歯になりやすい状態に。だからプラークが活動し始める前、つまり食後3分以内に歯磨きするのがむし歯予防のポイント。出来る限り食べたらすぐ磨くように心がけましょう。
 ポイント2:歯磨き前にブラシを濡らして
   いや?なプラークをやっつけるには、ハミガキを歯全体に効率よくいきわたらせるのがコツ。そのためにはブラシを良くぬらしてから歯磨きすると水の力でハミガキが分散しやすくなって良いです。
 ポイント3:ハミガキ粉の量は約1㎝
   ブラシに付けるハミガキ粉の量は大人で約1㎝。重さにして約1gになるこの量が1回の歯磨きに必要なフッ素量です。
   子供の場合は3歳までは1~3㎜、3~6歳が5㎜、それ以上では大人と同じ約1㎝が目安です。

              よしずみ歯科医院

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