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よしずみ歯科医院 ブログへようこそ!

鹿児島市上福元町にあるよしずみ歯科医院です。 よろしくお願いします。。。

面白い記事を見つけたのでご紹介します♪
毎日の歯磨きは大切ですが、おすすめなのは、
酸性の強い食べ物&飲み物の後に、必ず
『アルカリ性のもの』を採ること。アルカリ性は
酸を中和しますので、むし歯になりにくくなる。
『アルカリ性』の食べ物としては、
アスパラガス・ブロッコリー・キャベツ・たまねぎ
ホウレンソウ・マンゴー・りんごなどがあり、
『中性~アルカリ性』よりの飲み物としては、
紅茶・緑茶・ウーロン茶・牛乳・豆乳・水道水などが
あげられる。
例えば、チョコレートを食べた後は、コーヒーではなく
砂糖なしのミルクティーにしてみる。食後に歯を磨けなくても
最後に水を飲む、または水で口をすすぐだけでも
かなりの効果が期待できるそうです。

      よしずみ歯科医院
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