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よしずみ歯科医院 ブログへようこそ!

鹿児島市上福元町にあるよしずみ歯科医院です。 よろしくお願いします。。。

咀嚼の大切さ
咀嚼の目的は、食物の消化・吸収を助け、生命維持に必要な栄養素を摂取することです。
よく噛むことは健康で生きがいのある生活を営むための基本となります。
よく噛むことの効用
1. 栄養素の吸収を助ける
2. 胃腸の働きを促進する
3. おいしく食物を味わえる
4. 顎骨や咀嚼筋に刺激を与え、正常な成長・発育を促進させる
5. 唾液の分泌を促進する
6. 肥満の予防
7. 脳の活性化
このようにさまざまな効果があります。よく噛むことは、実践が容易で、費用もかからないため最良の健康法の1つです。お食事の際は、よく噛んで食べるということを意識していきましょう。そして、健康維持へとつなげていきましょう。

よしずみ歯科医院
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