歯科医院で歯ブラシを持たされて、歯磨きさせられる（何でこんなことさせられるのかと、思われていると思いますが・・・）ことがあると思います。

意外とこれが重要です。（所謂、プラークコントロールというものです。）


毎週歯磨きにこられる方もおられますが、それでも毎日の歯磨きはご本人しかできません。

これが１００％できるとしたら（磨き残しが全くないという意味です。）、歯茎は自然に引き締まって、歯の根が露出してくるでしょう。（わざわざ歯科医院にいかなくても、炎症は退いていきます。）


歯茎をマッサージするように磨いてください・・・イメージがつきにくいことをツイツイ言ってしまいます。

歯の面を磨くのと、歯周ポケットを磨くのと別問題と考えてしまうかもしれません。


基本はウィークポイント（歯茎に違和感を覚える箇所や、虫歯になりやすい個所）から磨き、毎回磨く順序を変えないことが、磨き忘れをなくすコツです。

そして、右利きの人は右側、左利きの人は左側が磨きにくい傾向があります。

たとえば、右利きの人は右側の1番奥歯の頬側から手前に、頬側のみを左の1番奥まで磨きます。

左上の1番奥歯の噛む面に移り、右上の1番奥歯までを噛む面だけ磨きます。

そこまでいったら、右側の1番奥歯の舌側から左上の1番奥歯の舌側までを舌側の面だけ磨く。

そして、同じように下も順に磨くとよいでしょう。。。


また、つづく。。。